EXERCICIOS ABDOMINAIS PARA BARRIGA SARADA
Ao entrarmos em uma academia, é comum nos depararmos com alguem fazendo centenas de exercicios abdominais em busca de uma musculatura abdominal aparente e definida : a famosa barriga tanquinho. Mas será que é facil atingir esse objetivo somente com exercicios abdominais ? Quais são os exercicios abdominais mais eficientes? Será que eu estou fazendo es exercicios abdominais da forma correta? Como definir o abdomen rapido ? Essa e outras perguntas podem ser corretamente respondidas somente após uma analise detalhada da anatomia da musculatura abdominal, compreendendo seu funcionamento e relação dos exercicios abdominais sobre os musculos do dorso, abdomen e flexores do quadril.
A musculatura abdominal é composta pelos musculos : oblíquo interno, oblíquo externo, e retos abdominais que geram movimento de flexão Antero-posterior da região lateral e tronco da coluna. Os exercicios abdominais atuam sobre esses musculos, que aumentam a pressão intra-abdominal durante sua contração e diminuem a força compreensiva da coluna. Somente executando os exercicios abdominais de forma correta, é possivel isolar o movimento muscular e obter a desejada hipertrofia.
Exercicios abdominais são importantes para ficar com visual ” barriga sarada “
Outro grande mito que circula por ai, é a promessa milagrosa de barriga sarada em poucos dias com aqueles aparelhos vendidos na TV, que dão uns choquinhos no abdomen. O que realmente acontece é uma grande distorção dos fatos, pois é fisiologicamente impossivel que um individuo obeso que fique tomando uns choquinhos no abdomen sentado em frente a TV no conforto de seu sofá, transforme toda aquela gordura abdominal em uma barriga sarada e definida, como propagado nos anúncios de TV. A força de contração muscular produzida por esse aparelho nunca vai alcançar a intensidade daquela presente nos exercicios abdominais, sendo portanto insuficiente para produzir hipertrofia. Além disso, para alcançar o sonhado visual atlético de barriga sarada é necessário a associação de uma dieta regrada e exercicicios aeróbicos, que irão derreter aquela “capa de gordura abdominal” permitindo a visualização da musculatura do abdomen obtida as custas de exercicios abdominais.
BARRIGA DEFINIDA SEM EXERCICIOS ABDOMINAIS : LAD
** Atenção: O video contém cenas de cirurgias e são mantidas por terceiros no site VIMEO.com , de modo que não nos responsabilizamos por seu conteúdo. Apenas providenciamos o link para o mesmo**
O problema é que somente alguns poucos são agraciados com aquela genética maravilhosa que permite a obtenção da sonhada barriga tanquinho. Para maioria de nós, os milhares de exercicios abdominais na academia e sacrificios com dieta serão em vão, devido a genética de acumular gordura na região abdominal e tendência de desaceleração do metabolismo com o passar do tempo, que só contribuem para formação dos incomodos pneuzinhos. Felizmente, a cirurgia plastica moderna desenvolveu a Lipo de Alta Definição: uma avançada e revolucionária técnica de lipoaspiração, que literalmente esculpe a musculatura abdominal, proporcionando a cobiçada barriga tanquinho em um procedimento cirurgico de 2h de duração e rápida recuperação. Para saber mais sobre como a Lipoaspiração de Alta Definição pode ajudar você a conseguir a barriga sarada e esculpida dos seus sonhos, sem exercicios abdominais, ligue 021-3547-8621 e agende sua consulta de avaliação.
